Program cvičenia na trampolínach vychádza z pocitu voľnosti a úprimnej radosti z pohybu. Základnou myšlienkou je vytvoriť účinný a zábavný model efektívneho cvičenia pre širokú verejnosť. Podstatou pozitívneho vplyvu cvičenia na trampolínach sú rôzne náročné kombinácie rýchlych a pomalých poskokov, dynamických šprintov, balančných i silových prvkov a tiež strečingu. Jednotlivé cviky aj ich následnosť sú starostlivo pripravené, majú svoj vlastný význam a poriadok. Tieto kombinácie sa na pružnom výplete trampolíny stávajú nielen zábavou, ale aj veľmi účinnou formou posilňovania fyzickej a psychickej odolnosti.
 
Výhody:
 
● Spomaľuje starnutie
 
● Zvyšuje svalový tonus
 
● Je zábavný a bezpečný
 
● Navyšuje vitálnu kapacitu pľúc
 
● Pôsobí proti depresii a únave
 
● Upravuje trávenie a vylučovanie
 
● Posilňuje všetky svalové partie
 
● Zlepšuje tkanivové zásobenie kyslíkom
 
● Rozvíja motoriku, koordináciu a stabilitu
 
● Podporuje ľahšiu relaxáciu a spánok
 
● Stimuluje vestibulárny a nervový systém
 
● Normalizuje hladinu cholesterolu a triglyceridov
 
● Zrýchľuje lymfatický obeh, detoxikáciu a prietok v žilovom systéme
 
● Pomáhá znižovať krvný tlak a tým predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam
 
● Ponúka úľavu od bolesti chrbta, krku a iných bolestí spôsobených nedostatkom pohybu
 
 
zdroj: wikipedia.sk

Kontakt

Trampolíny Rozhanovce
Telocvičňa ZŠ Rozhanovce
Rozhanovce

© 2015 Všetky práva vyhradené.

Tvorba webu zdarmaWebnode